Yoga en meditatie

Meer Energie, Minder Stress: Het Effect van Yoga en Meditatie
Jouw lichaam is heilig. Jouw lichaam is jou huis, jouw tempel. Jouw lichaam zorgt 24/7 voor jou. En het laat jou het leven ervaren. Alles is energie, jij bent energie. Jouw lichaam, maar ook je gedachten, emoties en gevoelens. Jouw lichaam vertaald jouw gedachten en emoties in gevoelens/ sensaties die je voelt. Het is energie die door je lichaam heen stroomt. E-motie: Energie In Motion. Maar vaak willen of kunnen we bepaalde emoties niet laten stromen, willen we ze liever niet voelen… of juist met alle macht vasthouden.an Je zet ze vast in het lichaam. Vaak uit angst, we zijn namelijk pijn vermijdende wezens… Maar dat blokkeert jouw levens energie stroom. Ofwel je Kundalini energie en dus je levenslust. Met yoga kunnen we het lichaam helpen blokkades te releasen en de energie helpen door te stromen. Letterlijk ruimte maken. Soms is het lichaam ondersteunen genoeg.
Ook is Yoga een mooie teacher over het leven en een mooie spiegel over jou. Het leert je weer te verbinden met je lichaam, je ritme en je grenzen. En daar naar te leven… Yoga doe je dan ook niet alleen maar op je matje… maar is a way of living…Waar we met praten over vaak in het hoofd blijven is yoga een mooie aanvulling op coaching doordat we ons lichaam laten “spreken”.
Yoga heeft voor mij ontzettend veel gebracht, fysieke ontspanning en verbeterd herstel, innerlijke rust, vergrote fysieke en mentale belastbaarheid. Maar vooral verhogen van mijn bewustzijn, spiegels, zelf reflectie en verbinding met mezelf, en daardoor een betere verbinding met het leven. Yoga is echt een kadootje voor lichaam, geest en Ziel.
Yoga en Meditatie voor Mentale Helderheid
Meditatie de stilte hoor je alles…meditatie is een manier om in verbinding te komen met jezelf. Een techniek om je even af te sluiten van alles en iedereen en je drukke mind en lichaam te observeren. En vanuit daar te voelen wat je nodig hebt. Het is de aandacht van buiten naar binnen brengen en gewoon even te zijn ipv. altijd maar doen. Meditatie kalmeert de mind, het zenuwstelsel, het lichaam, reduceert stress, maakt je helderder, creatiever, oplossingsgerichter, productiever, je belastbaarheid vergroot, verbeterd slaap en verbind je in het NU en met jezelf.
Wil je minder gedachten? Laat dan vooral de gedachte los dat je geen gedachten mag hebben..
Meld je vrijblijvend aan
Zit jij ook veel in je hoofd, ervaar je regelmatig overwehlm, heb je vaak stress, zit je fysiek vast, en heb je gevoel ook mentaal vast te zitten? Wil je weer innerlijke rust, flow en kracht ervaren? Dat de energie weer volop stroomt?
Boek dan nu een gratis proefles. Dit kan 1 op 1 (helemaal op maat) of in small group van minimaal 2 personen
“Vertroebeld water wordt helder als het even stilstaat… “



