Aanbod
Mijn aanbod, Mijn Toolbox voor jou body , mind en Soul.
Alle onderstaande bedragen zijn exclusief btw.
Uitleg aanbod
Coaching
Body, Mind, Soul. Als jij leiderschap over jou leven wilt, fit, gezond, krachtig, zelfverzekerd, stress bestendig en vol energie. Dan is hoe jij denkt, daardoor voelt en daardoor gedraagt van grote invloed. Jouw buitenwereld reflecteert jou binnenwereld. Hoe jou leven is nu wordt bepaald door jou keuzes. En die keuzes worden beïnvloed door jouw denken. Jouw denken wordt al bepaald zodra je te wereld komt, door ouders/opvoeders, leraren, maatschappij en andere autoriteiten. Hier kunnen ook kleine en grote trauma’s ontstaan… die jouw manier van denken, doen en dus leven negatief kunnen beïnvloeden. Met coaching gaan we daar samen naar kijken. En waar nodig is denkpatronen en dus gedragspatronen doorbreken en/of transformeren. Zo dus ook jouw leven. Ik geloof niet in alleen praten. Jouw lichaam is veel wijzer en vooral eerlijker. dus zullen waar nodig is gebruik maken van die wijsheid en eerlijkheid door breathwork, somatisch werk en energetisch werk. Soms hoeven we helemaal niet te praten, alleen maar luisteren (en voelen) en het aan het lichaam over te laten.
Meditatie
In de stilte hoor je alles… Meditatie is een manier om in verbinding te komen met jezelf. Een techniek om je even af te sluiten van alles en iedereen en je drukke mind en lichaam te observeren. En vanuit daar te voelen wat je nodig hebt. Het is de aandacht van buiten naar binnen brengen en gewoon even te zijn ipv altijd maar doen. Meditatie kalmeert de mind, het zenuwstelsel, het lichaam, reduceert stress, maakt je helderder, creatiever en productiever, je belastbaarheid vergroot, verbeterd slaap en verbind je in het NU en met jezelf. Vertroebeld water wordt helder als het even stilstaat…
Yoga
Jouw lichaam is heilig. Jouw lichaam is jou huis, jouw tempel. Jouw lichaam zorgt 24/7 voor jou. En het laat jou het leven ervaren. Alles is energie, jij bent energie. Jou lichaam, maar ook je gedachten, emoties en gevoelens. Jouw lichaam vertaald jouw gedachten en emoties in gevoelens/ sensaties die je voelt. Het energie die door je lichaam heen stroomt. E-motie: Energie In Motion. Maar vaak willen of kunnen we bepaalde emoties niet laten stromen, willen we ze liever niet voelen… dan zetten we ze vast in het lichaam. Vaak uit angst, we zijn namelijk pijn vermijdende wezens…
Maar dat blokkeert jouw levens energie stroom. Met yoga kunnen we het lichaam helpen blokkades te releasen en de energie helpen door te stromen. Letterlijk ruimte maken.
Soms is het lichaam ondersteunen genoeg.
Ook is Yoga een mooie teacher over het leven en een mooie spiegel over jou. Het leert je weer te verbinden met je lichaam, je ritme en je grenzen. En daar naar te leven... Yoga doe je dan ook niet alleen maar op je matje... maar is a way of living...
Waar we met praten over vaak in het hoofd blijven is yoga een mooie aanvulling op coaching doordat we ons lichaam laten "spreken".
Adem sessies
Pranayama ofwel adembeheersing. De yogi’s zieden het al: “beheers je je adem, dan beheers je je leven(levensenergie)”. Ademen is meer dan zuurstof in en stikstof uit. Hoe je ademt bepaalt jou staat van zijn. Met verschillende adem technieken kan je verschillen staten creëren. Van Hyper actief (stress) tot diepe ontspanning. Ook je herstel en belastbaarheid vergroten en algehele vitaliteit verbeteren. Just breath.. Ook een hele fijne aanvulling op coaching gesprekken.
Meridianen Massage en shiatsu
Het betreft een holistische benadering van het lichaam, waarbij ons wezen uit veel meer bestaat dan het fysiek (tastbare) lichaam. Bij een energetische massage wordt de doorstroom van Ki door de twaalf hoofdmeridianen (energiebanen) gestimuleerd zodat alles in het lichaam weer vrij gaat stromen. Een vrije stroom van energie zorgt voor een gevoel van welzijn op alle niveaus. Door te werken op de meridianen en Shiatsu technieken toe te passen help je de cliënt naar een diepe ontspanning waarin men zich veilig voelt om zogenaamde schaduwstukken te zien, te helen en inzichten te ontvangen om dichter bij hun kern te komen. Die innerlijke kracht. Dat unieke licht. Met een meridiaan & shiatsu massage raken we alle lagen van iemands Zijn (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel). Shiatsu is een manuele therapie uit Japan, gebaseerd op de Oosterse geneeskunde.
Reiki
Reiki is een alternatieve geneeswijze die het zelfhelend vermogen stimuleert. De Japanner Mikao Usui wordt als de herontdekker en grondlegger van Reiki gezien. Bij Reiki wordt er met handoplegging universele energie doorgegeven; de letterlijke vertaling van het Japanse woord Reiki. Iedereen beschikt over zelfgenezend vermogen. Als je bijvoorbeeld een wondje op je vinger hebt, heelt dat vanzelf. Door Reiki te geven aan dit wondje wordt het proces van zelfheling versterkt op een zachte en liefdevolle wijze. Een holistisch heleligsmethode bij fysieke, emotionele en mentale klachten. Vaak combineer ik deze 2 mooie methodes. Net gelang jij nodig hebt.
Begin vandaag nog!
-
Personal training only € 60,00
(per sessie)
Persoonlijke trainings begeleiding. -
Personal training & voedingplan € 66,00
(per sessie)
Persoonlijk training
persoonlijk voedingsplan en begeleiding
regelmatig een body scan (gewicht, vet%, spier%)
Eigen online omgeving -
Voedings begeleiding / nutrition coaching € 33,00
(per sessie)
Voedings plan en aanpassingen
Metingen
Coaching -
Small group (minimaal 2) hitt € 33,00
(30 min)
-
Small group (minimaal 2) hitt € 66,00
(60 min)
-
Small group (minimaal 2) yoga & meditatie € 66,00
(1,5 uur) in privé studio
-
Coaching € 77,00 - € 88,00
(per sessie (1-1,5 uur)
-
REIKI € 88,00
(per sessie, 1-2 uur)
Energetische healing
Fysieke, Mentale/emotionele en energetische klachten -
Merdianen massage € 77,00 - 88,00
(per sessie,1- 1-2 uur)
Energetische healing
Fysieke, Mentale/emotionele en energetische klachten -
Adem/ Meditatie sessies - coaching € 77,00
(per sessie)
-
Yoga/ Mediatie sessie € 66,00
(per sessie)
-
1 op 1 cacao ceremonie € 111,00
(per sessie)
-
Total fit/ health check € 88,00
(per sessie)
Own your life traject. Body mind en life(style) coaching
Op maat gemaakt plan kan bestaan uit
- Personal training sessie
- Voedings plan en begleiding
- Coaching sessie (kan online)
- Yoga-meditatie
- Bonus:
- Ebook/mini cursus stress release
- 2/3 wekelijks body scan. Lichaam samenstelling meten
- Reiki/ meridianen massage als wil en nodig is
vanaf
- 3 mnd 777,-
- 6 mnd 1111,-
- 12 mnd 2222,-
Prijs kan verschillen per persoonlijk plan.
Workshops, Events en Retreats
- Voeding
- Training
- Yoga-Meditatie
- Breathwork
- Body Work
- Somatische Therapie
- Energetics
- Stress release en Management
- Volle en Nieuwe Maan Ceremonies (soms met Cacao)
- Cacao Ceremonies
- Own Your Energy
- Back to Nature
- Create Your World
- Manifesteren Kun je Lere
- Divine Masculine & Feminine
- Vrouwe Cirkels
- Mannen Cirkels
Online program: Own your life
8 mnd + 1 uitloop maand dus totaal 9 MND
(2 weeks Q&A fb community) (weet nog niet zeker
3 pricings
Bronze:
Incl. 1 coach sessie om op weg te helpen. Vragen kan mail 222,-
Zilver:
Incl. 3x 1-1 coach sessies. Vragen kan mail 888,-
Gold:
Incl. maandelijks 1-1 coaching. Vragen kan mail 1444,-
Impressie
Body, Mind, Soul Coaching richt zich op leiderschap over je leven door keuzes en denkpatronen. Meditatie en yoga beloven innerlijke rust en verbondenheid met het lichaam als heilige tempel. Ademsessies bieden zowel ontspanning als beheersing van levensenergie. Meridiaan massages en Reiki vormen een holistische benadering voor welzijn op meerdere niveaus, bevorderen zelfgenezing en innerlijke kracht.
Ontdek jouw pad naar welzijn en innerlijke kracht vandaag nog.
